Pět způsobů jak bojovat s jet lagem

Pět způsobů jak bojovat s jet lagem

Ať už cestujete na dovolenou, případně za prací přes několik časových pásem, posun času má zpravidla na náš spánek zásadní vliv. My jsme pro vás připravili pár tipů, jak se s jet lagem poprat co nejrychleji.


Jak je to s kvalitním spánkem?

Jak je to s kvalitním spánkem?

I když se to může zdát jako zjevná skutečnost, nejvíce náš spánek nepodmiňuje to, co děláme v noci, ale to, co děláme přes den.